Uyumak Da Zor İş!

Son günlerde geceleri daha rahat çalışıyorum. Bu, sabaha göre daha serin olmasının getirdiği bir şey de  olabilir, telefonumun çalmamasının getirdiği bir avantaj da olabilir… Ama tabi uyku dilimimi bozunca uyku kalitemde de düşüş oldu. Yıllar önce uyku orucu denemiştim. 22:00 ile 03:00 arasında 2-3 saat kadar uyuyup çok dinç şekilde  kalkıyordum. Sabaha kadar ise bir haftalık yapılacaklar listem sonlanabiliyordu. Fırsat bulup öğlen  12:00-16:00 arasında da 1 saat olsun uyuyabildiğim takdirde süper oluyordu. Ama çok sürdürebildiğim bir  disiplin olmadı. Belki yakınlarda bir gün yine denerim. Aklıma Garfield geldi. Akşamları rahat uyumak […]

Hafıza Güçlendirmek İçin Birkaç Tüyo

Hafıza sanırım zihin hakkında yaratıcılıktan bile daha çok merak ediliyor. Uzmanlık alanım zihin olunca hafızaya dair de sık sık soru alıyorum. Hafıza tekniklerinde gayet başarılı hocalar olduğu için onlara yönlendiriyorum genelde eğitim isteyenleri. Geçenlerde de bazı notlarımı buldum hafıza üzerine, paylaşayım istedim. Üzerine bir tv programında da zihin, hipnoz, elektromanyetik dalgalar vs işlenirken en çok sorular hafıza üzerine geliyordu. Zamanı dedim! Umarım faydasını görürsünüz. Gün geçtikçe materyalistleştiğimiz için öncelikle fiziksel şeylerden bahsedeyim. Hafıza beyinle mümkündür, beynin işleyişi ise genlerimizden de güç alıyor. Yani hafızası iyi bir ebeveyn soyundan geliyorsanız, şanslısınız, […]

Zihin Havuz Gibidir, Ya Suyu Temiz Mi?

“Padişahlar havuz gibidir. Lüleleri ise tebasıdır. Havuz berrak olacak ki, Lülelerden de berrak su aksın, halk huzurlu olsun.” (Celaleddin Rumi) Mevleviliğin modalaşmasından çok önceydi, Mesnevi’yi karıştırdığımda aklımda kalanlardan en etkileyici sözdü sanırım bu. Ne ilgisi var peki uğraşlarımla? Sizin padişahınız kim? Eylemlerinize, düşüncelerinize, anılarınıza, yorum ve tepkilerinize kim şahlık yapıyor? Tüm bunları  ev sahibi ve patronu zihniniz. Padişahı kaldıralım ve zihin diyelim. Zihin havuz gibidir. Suyu temiz olacak ki lüleleri, yani eylemleri, düşünceleri, yorumları, algıları da temiz olsun… Hayatınızdaki gidişten memnun değilseniz, havuzunuzu gözden geçirme vakti. Temizlemek, yosunları temizlemek, suyu […]