Uyumak Da Zor İş!

Son günlerde geceleri daha rahat çalışıyorum. Bu, sabaha göre daha serin olmasının getirdiği bir şey de  olabilir, telefonumun çalmamasının getirdiği bir avantaj da olabilir… Ama tabi uyku dilimimi bozunca uyku kalitemde de düşüş oldu. Yıllar önce uyku orucu denemiştim. 22:00 ile 03:00 arasında 2-3 saat kadar uyuyup çok dinç şekilde  kalkıyordum. Sabaha kadar ise bir…

Hafıza Güçlendirmek İçin Birkaç Tüyo

Hafıza sanırım zihin hakkında yaratıcılıktan bile daha çok merak ediliyor. Uzmanlık alanım zihin olunca hafızaya dair de sık sık soru alıyorum. Hafıza tekniklerinde gayet başarılı hocalar olduğu için onlara yönlendiriyorum genelde eğitim isteyenleri. Geçenlerde de bazı notlarımı buldum hafıza üzerine, paylaşayım istedim. Üzerine bir tv programında da zihin, hipnoz, elektromanyetik dalgalar vs işlenirken en çok…

Zihin Havuz Gibidir, Ya Suyu Temiz Mi?

“Padişahlar havuz gibidir. Lüleleri ise tebasıdır. Havuz berrak olacak ki, Lülelerden de berrak su aksın, halk huzurlu olsun.” (Celaleddin Rumi) Mevleviliğin modalaşmasından çok önceydi, Mesnevi’yi karıştırdığımda aklımda kalanlardan en etkileyici sözdü sanırım bu. Ne ilgisi var peki uğraşlarımla?

Zihin, zihin dediğin nedir gülüm, o çözüm yaratmadıkça…

Daha önce zihin haritalama tekniğini duymuş, okumuş, seminerlerine gitmiş ya da NLP eğitimlerinde 15 dakikalığına işlemiş kişilere sorduğumda, genel bir cevap alıyorum: Zihin haritalama denince akla basit konuları alt birkaç başlıkta ele almak geliyor… Oysa zihnimizde neler basit dallanmalardan ibaret ki? 

Yaratıcılığa Uzanan İlahi Sihirli Değnek

Zihin üzerine konuşurken, zihin yönetimi, zihin haritalama, serbest çağrışım, inovasyonel düşünme becerileri, yaratıcılık gibi odakları ele alıyorum. Özellikle zihin haritalama tekniği ve bunu geliştirme sürecimi anlatırken, yaratıcılığı geliştirmenin 3 yolunu paylaşıyorum. Einstein’ın yaptığı gibi ilişkilendirmek (alakalı ve alakasız şeyler arasında ilişkiler kurmak) Etkili koçluk ve terapi tekniklerinde ele alındığı gibi saçmalamak (şu an çok mutluyum,…