Kilo Dediğimiz Şey %100 Psikolojik Bir Süreçtir

Sağlık önemliymiş cidden, zaten sağ isminden gelmiyor mu? Kime sağ denir? Canlı olana, canı olana. Canımız bizim için en önemli unsur olduğuna göre, sağlığımıza da bakmalıyız. Şimdi şişman bir teyze ve şişman bir amca düşünün lütfen. Canlandırın gözünüzün önünde. Ne gibi farklılıkları var? Bunu ilk düşündüğümde, gözüme ilk çarpan fark göbek yapılarıydı. Nörolojiden az çok…

Zor Kararlarda Çatal Bıçak Kullanımı

Duymuşsunuzdur belki, “cesur insanlar korkusuz insanlar değil, korkularına rağmen bir adım daha atabilen insanlardır” diye. Kararlı insanlar da kararlarını, kararlılıklarını düşürecek şeylerden uzakta yaşamıyorlar. Bilakis, bunu zorlayan, hatta dip noktasına getiren durumlarda dahi, bir adım daha atabilme becerisi gösteriyorlar.

Yaz için Kilo Kampanyası

Hızla, keyifle, kolayca kilo vermek? Birçok arkadaşım tatile kaçıyor, düğün davetiyeleri havada uçuşuyor. Ama… Birçok arkadaşımda kocaman bir çekinme gözlüyorum. Kimisi formda olmadığını düşünüyor, diyetlerine uyamamış; kimisi de beğendiği düğün kıyafetlerine giyemiyor! Ben de yardımcı olmak istedim bu noktada. Kilo vermekse hedefiniz, sağlıklı yemek ve sağlıklı yaşamaksa… Diyetisyen değilim biliyorsunuz; diyetinize karışmıyorum. Ne yiyip ne…

Zihin Haritaları

Zihin haritaları üzerine videolarımdan zaten yeterince bilgi bulabilirsiniz. İşinize yarayabileceğini düşündüğüm, ihtiyaç duydukça kullandığım haritalardan bazılarını da buradan paylaşmak istedim. Geliştirdiğim zihin haritalama becerileri hakkında bilgi Koçluk seanslarında bu teknikleri nasıl kullandığımı Veya başka herhangi bir şeyi merak ediyorsanız, iletişime geçin! Not; bu haritaları bizzat hazırladım. Kopyalayıp kullanmadan önce benimle iletişime geçmenizi rica ederim. Bizzat…

domates referanslarımdan

“Bana aslında yeni, bilmediğim bir şey söylemedin. Ama bildiğim şeyleri hayatıma geçirmeme yardımcı oldun. Kendime bambaşka açılardan bakmamı sağladın ve ihtiyacım olan da buymuş. Çok teşekkür ederim Mustafa.” Janet Ekstract, YTÜ İngilizce Okutmanı “Fare korkumun bu kadar kısa sürede çözülebileceğini düşünmezdim. Çok mutluyum Mustafa.” Şengül Kesler Müdür Yrd, Milli Eğitim Bakanlığı “Sözcüklerin arkasındaki ihtiyaçlarımı duyabiliyorsun….