Her konuda koçluk uygulanabilmekle beraber, nasıl bir süreç olduğunu bir örnekle anlatalım.
Danışan kişinin bir talebi var: 8 kilo vermek.
Bu biyolojik bir talep olduğu gibi, beklentinin ardında psikolojik bazı sebepler de vardır kesinlikle ve koçluk burada işe yarayacaktır. Danışan kişiyle birlikte kilo vermek değil, onun kilo vermesi yolunda, ihtiyacı olan psikolojik gereksinimlere bakmaktır. Dolayısıyla tüm süreç boyunca sorgulamalar yapılacak demektir.
Ama öncesinde bir soru: “bu sağlıklı mı?”
Danışan ne kadar istekli olursa olsun, bir doktorun onaylamadığı bir sürece girmemeli. Bu noktada sağlık etikleri, uymamız gereken etiklerden biri.
Doktorun bunu uygun görmesi, zaten uygun bir diyet de önermesi demektir. Haliyle sürecin anatomik kısmıyla uzman ilgilenirken, koç ise psikolojik altyapı üzerinde çalışacaktır.
“Mevcut beden yapınızı neye sebeplendiriyorsunuz?” Bu ve benzeri basit sorularla, tanımaya başlarız sizi ve gittikçe daha karmaşık sorular, karmaşık altyapılar çıkar ortaya.
Çok mu yiyorsunuz? Düzensiz mi yiyorsunuz? Sindirim sorunlarınız mı var? Vs… Konu üzerinde uzman değilsek dahi, güncel yaşamdan bir sıkıntıdır bahsettiğiniz şey, haliyle sizi tanıdıkça içinde bulunduğunuz durumu da tanımış oluyoruz. Böylece sorularımızla ve çeşitli tekniklerimizle sizi açığa çıkardıkça, hem koç sizi keşfetmiş oluyor hem siz kendinizi keşfetmiş oluyorsunuz.
Her davranış bir psikolojik kaynaktan beslenir ve dolayısıyla size tanı koymak değil, o kaynağı tespit edip, ona göre müdahale edilmesi taraftarıyız. Bunun için de sizi mümkün olduğunca daha iyi algılamaya çalışırız.
Misal geceleri biraz fazla abur cubur tüketiyorsunuz ve birçok sorgu, buraya işaret ediyor.
Sofra başında çok vakit geçiriyor olabilirsiniz, fazla yemek yiyor olabilirsiniz, spor yapmıyor olabilirsiniz, çok hızlı yemek yiyor olabilirsiniz… Bir sürü yemek ve sağlık kusuru olabilir, ama özellikle bir noktada çok yoğunlaşıyorsunuz ve bu da gece yenen abur cubur örneğimizde.
Bunları atıştırmada ne buluyorsunuz? Ne bulduğunuzu düşünüyorsunuz? Ne bulmayı umuyorsunuz?
Bu sorgulamalar sırasında, akıl yürütmeler başlıyor, iç körlükler hafifliyor ve eyleme geçirici ödevler de kendiliğinden ortaya çıkıyor.
Çünkü koçluk, eylem bazlı bir süreçtir. Kişiyi sorununu aşmak ve hedefine ulaşmak ve benzeri her türlü süreç için bir eylem haline sokma sanatıdır.
Madem bu bir süreç, günümüzde süreçlerde her şeyin gönlümüzce olması pek nadirdir.
Çıkan sorunlara yönelik bir destek paketimiz, destek grubumuz var ise, dirençlerden daha kolay sıyrılabiliriz.
Böylece bu bireysel hedefinizi olumlu sosyalleşme içinde kullanmış olursunuz, çevrenizin de bu çorbada tuzu bulunmasını sağlarsınız, başarınızın kalitesini artırırsınız.
Süreç bir zamanla hedeflenir, eylemlere geçilir ve adım adım kontroller yürütülür.
Geri bildirimler de danışanın tatmin olduğu bir seviyeye gelene kadar sürdürülür.
Öyküleştirdiğimiz basit bir koçluk örneğine yönelik zihin haritasına ise aşağıda bakabilirsiniz.